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　　在
这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。